Каждый человек желает, чтобы его организм работал, как часы – без сбоев, болезней, недомоганий; чтобы съеденная пища не вызывала изжоги и тяжести в желудке; чтобы еда приносила энергию и силу. Как же этого достичь, и какое оно – самое правильное питание? Во-первых, кушать нужно в одно и то же время утром, в обед и вечером, а еда обязательно должна соответствовать времени суток по калорийности. Также следует учитывать количество пищи и не забывать о том, что одни продукты лучше употреблять в первой половине дня или утром, другие же – вечером или во второй половине дня.